jakie suple

[...] LIQUID 120 kaps. Dawkowanie to 2 kapsułki przed treningiem i 1 po południu, bądź rano, jeśli będę biegał wieczorem. Moje pytania: 1. Brał już ktoś kiedyś tę l-karnityna, jakie są wasze opinie na temat takiej postaci i tego produktu? 2. Rano chciałbym ją wziąć razem z koktajlem białkowym (anty katabiolizm) czy będzie się to zakłócać? 3. W [...]

[...] do tematu, sylwetka jaka mnie interesuje nie chce byc jakims koksem czy cos mam na mysli zarys miesni cos takiego jak ma np. marcelo gracie lub renzo . podam swoje wymiary i jakie mnie interesuja. klatka 96 ~ 110 pas 90 ~ 80 biceps 32 ~ 35 przedramie 27 ~ 30 udo 60 ~ 55 lydka 39 ~ 37 kark 38 mysle zeby dwa razy w tygodniu na basen chodzic i raz [...]

[...] - niestety nie mam już opakowania ale był to na pewno OstroVit, smak gruszkowy. Białko - Łowickie - WPC 80 (http://www.sfd.pl/%C5%81owickie__WPC_80-t866039.html) Białko jakie mam zamiar kupić: SCITEC 100% WHEY ISOLATE 2KG (http://www.sfd.pl/Scitec_nutrition__100%25_whey_isolate_-t864325.html) Bardzo proszę o rady czy warto brać co biorę, jak [...]

[...] Wychodzi mi 3,1b 1,3wegli i 0,6tłuszczu. Nie wiem już jak obciąc wegle wiec chyba tak zostanie. Może ktoś korzystał z tej diety i może podzielic sie wrazeniami. Moze jakies inne produkty sugerujecie? Dodam że jeśli chodzi o suple to przes aerobami bedzie thyrotherm no i to bialko co jest uwzglednione w diecie. Pytanie o łądowanie [...]

Witam No i po dwóch latach siłowni w końcu trzeba skusić sie na małe co nieco. Oto co mam i powiedźcie co o tym sadzicie 1.WIEK: 28 lat 2.WAGA: 85 kg 3.WZROST: 175 4.WYMIARY: BICEPS: 39 KLATA: 110 UDO: 55 TALIA: 88 5.STAZ NA SILOWNI: trenuje od 2 lat z małymi przerwami 6.DIETA BIALKO: nigdy nie bylo teraz będzie zgodnie z dzialem odzywianie dla [...]

1. WIEK: 25 2. WAGA: 88 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 115 -udo: 56 -talia: 87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: -białko: 2g -węglowodany: 4g -tłuszcz: 1,5g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1. deca(cykl 8tyg, poszlo 5kg i odblok, 4 lata temu, nie przemyslane) 2. meta(cykl 6tyg, poszlo 6kg i odblok, 1,5roku temu) 8. [...]

jakie polecacie suple na masę a jakie na sile?? Oczywiście dieta i trening pod kotę masy lub siły będzie staż 8 miechów wiek 16lat waga 76kg wzrost 177

1. WIEK: 20 2. WAGA: 106 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: 46 -klatka: 132 (wdech) -udo: 67 -talia: 93 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4-5lat 6. DIETA: wchodzę na redukcje i będzie tak: -białko: 3g / kgmc -węglowodany: 2.5g/kgmc (będe ciął bardziej) -tłuszcz: 1g kgmc 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta+prop, enan+meta, cypio+deka+meta, [...]

[...] napisałem. Dieta! Chciałbym się zdrowiej odżywiać, ale nie ograniczać diety aż tak mocno, żeby była "stalowa". Moglibyście pomoć, ile posiłków jeść dziennie i mniej więcej jakie oraz co jeść kiedy zacznie się szkoła. Wiadomo ,że w szkole posiłki są dośc ograniczone, wiec co najlepiej jeść ,o ktorej, i ile posiłków? Suple! ActivLab - L-Carnitine [...]

[...] 100g ryż biały 200g mięso mielone Zapotrzebowanie dzienne : Produkt Gram na kg kcal dzien Białko: 280 3,1 1120 kcal Tłuszcze:90 1 810 kcal Węgle: 170 1,9 680 kcal ---------------------------------------------- Razem: 540 6 2610 kcal warzywa nie ujęte w diecie Czekam na info jakie wprowadzić poprawki, bądź zmiany ??????

[...] brzuch. Co polecacie do tego dorzucić żeby zgubić brzuch a nie tracić masy? Bo efekty tylko są takie ze pod tłuszczem już mięśnie są niezłe ale ich nie widać :/ Co radzicie? jakie aeroby? Trenuje na siłowni ogólnorozojówke poniedziałek, wtorek, czwartek piątek. Co dorzucić do tego? Może zastosowac jakieś suple? Aminokwasy żeby nie spalać mięśni i [...]

Witam, poprzednie moje 2 cykle były na mono i no-xplode, ostatni na CP i no-xplodzie. Obecnie wrzucam WF przed treningiem. Jakie propoujecie suple aby był zadowalający efekt cyklu- zaczynam w przyszłym miesiącu. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 21 Waga: 90 Wzrost: 182 Cel cyklu: masa bez sadełka :) stosowane [...]

[...] na silownie. 2. Dieta jak ja wtedy rozlozyc na wiecej mniej kalorycznych posilko czy moze na wiecej wyzszo kalorycznych posilkow? 3. Moj staz to okolo 10miesiecy. Suplementy jakie mam w domu, nie koniecznie otwarte, ale konczy sie ich termin przydatnosci to. Regener ( jakis szajski regtenerator ) Bcaa Eaa L-Glutamina Kreatyna Gainer Bialko Carbo [...]

[...] cyklu i temu te mono. Ale to nie bedzie mniej efektywne skoro mniej CM3 /? Nie lepiej wiecej CM3 samego? Inni mowia ze warto wziac potreningowke + mono albo cm3 i jakies bccaa? Inni mowia cos o Cellmas albo cytocell + mono i cm3.. no nie iwem.. Ja dumam nad CM3 + mono + bcaa.. Ale tez myslalem zeby wiecej CM3 i tyle jak ma byc leiej + [...]

[...] u góry z tych dni ... wiem że troche mogłem poplątać i JA JESTEM ZIELONY więc PROSZE O POMOC I WYROZUMIENIE dziękuje i pozdrawiam GURU Ps .prosze nie śmiejcie się z nazw jakie wam opisałem np ,Podnoszenie sztangi stojąc czy coś tam bo ja nie wiem jak to sie poprawnie mówi, jeżeli ktoś nie może sobie tego wyobrazić to ja opisze wszystko xD

[...] caly plan na caly dzien bo nei znam si ena tych wszystkich pojeciach . Mam 19 lat waze 105 kilo i mam 183 cm wzrostu czuje sie z tym bardzo zle i przydalo by sie zrzucic jakies 20 kilo . Postanowilem zrobic wszystko by to uczynic . Znajomy polecil mi apre suplementow ktore kupilem wydalem duzo pieniedzy ale nadal brakuje mi diety . Suple [...]

[...] 41,7 LYMPH% 46,9 2018 rok NEUT% 38.2 LYMPH% 50.8 Badania zacząłem wykonywac gdy rozpocząłem ćwiczenia więc nie wiem jakie wyniki były wcześniej Czy jest sie czym martwic?? Czy dieta ma na to wpływ? czy suplementy?? Aktywność fizyczna bardzo duża . samopoczucie ok , czasem zmęczenie [...]

[...] oraz natłoku pracy trenowałem tylko 2 razy w tygodniu waga poleciała mi na 78.) Kreatyna - monohydrat od Vitalmaxa (ok. 500g) BCAA Activlab - w proszku 200 g HMB - Hi Tec’a jakieś 300g, Białko Dymatize Pół opakowania l-karnityny 600 Activlab Dni tr. Kretka 10g przed treningiem i 10 zaraz po, tak samo z BCAA Hmb 2kaps rano na czczo, 2 przed i po [...]

Witam, Od ponad miesiąca jestem na ostrej redukcji, z 96kg udało mi się zejść do 88kg przy wzroście 188cm. Redukcje planuje trzymać jeszcze z miesiąc bądź dwa, z zależności od widocznych rezultatów (75-80kg), lecz juz postanowiłem powoli układać sobie suplementacje na mase. I tak, z tego względu iż przed redukcją zażywałem cyklicznie kreatyne (był [...]

Pisze w imieniu brata Wzrost 177 cm Waga 65 kg Staż 4 miesiące Jakie będą dobre suple na mase? Białko, gainer, kreta? Jak tak, to jakie rodzaje?